두통 30초만에 해소하는 안마 지압법 스트레칭

안녕하세요
선비운전수입니다

코로나 때문에 요즘
하루 종일 마스크를 끼고 있다 보니
호흡도 답답하고
얼굴 근육이 경직되기도 해서
피로하다는 느낌이 자주 듭니다


선비 운전수는 아주 가끔
편두통 때문에 머리가 지끈지끈 아파올 때가 있는데
약 먹는 걸 싫어하는지라
일부러 일찍 잠을 자서
해소하려고 하는 편이에요

잠을 잘 수 있을 여건이라면
괜찮지만
잠들 수 없을 때는
이런 방법은 적절치 않겠죠..


어제도 사무실에서 편두통에 시달리다가
이전에 봤던
유튜브 영상이 문득 떠올라
바로 실천해보았습니다..!!!!!

유튜브 <압구정한의원> 선생님입니다

광고는 아니구요
압구정이 아니라 여의도인 줄 알고
여의도한의원으로 한참 검색했네요..ㅎㅎㅎㅎㅎ


30초는 좀 오바구
한 20분이면 해소되는 것 같아요

정말 신통방통❤.❤️


두통을 해소하는 세 가지 동작!!!!
다음과 같습니다.


(1) 관자놀이 부근에
이를 악물었을 때 움직이는 근육을 세게 누르고
턱을 열었다 닫았다 반복합니다.

눈이 피로하거나 침침할 때
이 동작을 하면
눈의 피로도 금방 풀리고
맑아지더라구요




(2) 뒤통수 쪽 다음 근육을 세게 지압하며
고개를 앞으로 숙였다 젖혔다를 반복합니다.
부위를 옮겨가며 손가락으로 눌러보고
더 아픈 부위가 있는지 찾아 집중해서 풀어줍니다.

(3) 오른손 엄지와 검지로 왼쪽 목의 근육을
꼬집듯이 잡고 고개를 좌우로 젖혀봅니다.
잡은 위치를 조금씩 아래로 옮기면서 반복합니다.
반대쪽도 동일하게 풀어주시면 됩니다.

개인적으로는 세 동작 중에
첫 번째 동작의 효과가
정말 직빵이었습니다.


어제 오후 네 시 무렵부터
머리가 지끈지끈 아프기 시작해서
입맛이 없고
속까지 답답할 정도였는데요

여덟 시경에 이 동영상을 다시 찾아보고
따라 해서 금방 씻은 듯이 개운해졌어요

한의학의 신비..
두통약을 먹지 않고도 이렇게 나아버리다니..
정말 위대합니다..!!!!

몇 시간 동안 관자놀이를 누르며
고통받았던 게 허무하게 느껴졌어요..ㅎㅎㅎㅎ


자세한 설명은
아래 링크에서 유튜브를 보고
직접 따라 해 주세요

 

건강한 하루 보내세요*^^*