[런데이] 나만 알고싶은 똑같은 30분 달리기로 훨씬 많은 에너지 소모하는 법
우리 현대인들은 많이 바쁘죠~~~ 회사 출근했다 퇴근하기도 힘든데 저녁에 돌아와서 샤워도 해야돼 머리말리구 저녁도 챙겨먹어야 해 유튜브도 보고 조싀앤바믜 댄스로 한번 춰주고 청소도 하구 그럼 금방 잘 시간이 되어버리죠 운동도 하고 싶은데 더 늦게 자면 내일 일어나는 게 너무 힘들것 같구... 그래서 저는 요즘 아까운 시간 효율적으로 운동하고 에너지를 소모하기 위해서 이 어플을 사용하고 있어요! 바로 이 어플은 런데이 인데요!!!! 똑같은 30분이라도 에너지 효율을 최~~~~고로 끌어올려 30분 마구잡이로 달린 것보다 칼로리 소모를 팍팍해주는데 도움을 준답니다. 우선 아래 기사를 먼저 읽어보세요 우리가 인터벌 운동을 해야하는 이유에요! 연중기획 '면역력 해결사' 달리기 (9) 인터벌훈련, 놀라운 효과 [달..
2020.09.14