남자친구와 떠나는 가을 산책길♬ 코로나 때문에 어딜 가나 불안합니다 그래서 인적이 드문 곳으로 산책을 가곤 해요 게다가 하늘도 너무너무 예쁩니다 수치상 미세먼지가 좀 많기는 한데(ㅠ.ㅠ) 육안으로는 먼지 한 점 없이 깨끗해 보여요 삼청동에도 가을이 찾아왔는데요 하루 종일 먹으면서 앉아만 있었더니 몸이 찌뿌둥하고 배도 고프지 않아서 선비운전수는 발길이 닿는 대로 산책에 나서 봅니다. 남자친구, 여자친구와 함께 나들이 다녀오세요 추천합니다 목적지 : 와룡공원 주소: 서울 종로구 와룡공원길 192 (우)03063 (지번- 명륜3가 53-52) 광화문에서부터 걸어 올라가면 50분 정도 소요됩니다. 제가 올라갈 땐 삼청동 지나서부터는 오르막이라 걸어 올라가는 분이 한 분도 없었어요... ㅎㅎㅎㅎ 차 타고 올라가는..

우리 현대인들은 많이 바쁘죠~~~ 회사 출근했다 퇴근하기도 힘든데 저녁에 돌아와서 샤워도 해야돼 머리말리구 저녁도 챙겨먹어야 해 유튜브도 보고 조싀앤바믜 댄스로 한번 춰주고 청소도 하구 그럼 금방 잘 시간이 되어버리죠 운동도 하고 싶은데 더 늦게 자면 내일 일어나는 게 너무 힘들것 같구... 그래서 저는 요즘 아까운 시간 효율적으로 운동하고 에너지를 소모하기 위해서 이 어플을 사용하고 있어요! 바로 이 어플은 런데이 인데요!!!! 똑같은 30분이라도 에너지 효율을 최~~~~고로 끌어올려 30분 마구잡이로 달린 것보다 칼로리 소모를 팍팍해주는데 도움을 준답니다. 우선 아래 기사를 먼저 읽어보세요 우리가 인터벌 운동을 해야하는 이유에요! 연중기획 '면역력 해결사' 달리기 (9) 인터벌훈련, 놀라운 효과 [달..