지루성 두피염 극복, 치료하는 방법

저는 두피가 정말 안좋아서 이것저것
유명한건
엄청 써봤는데요..!!

르네휘테르, 바디샵 진저샴푸, 해드앤숄더,
제이슨 댄드러프, 댄트롤 딥크린, 도브 뷰티바,
프레시팝 유칼립투스, 아로마티카,
러쉬 샴푸바 등등
좋다는 샴푸가 있으면 다 써보는
샴푸 유목민이었어요....

또 처음엔 잘 맞는거 같다가도
계속쓰면 내성이 생겨서
금새 간지러워지는 거 같아
두세가지 샴푸를 번갈아 썼었구요


또 두피마사지기, 브러쉬가 좋다고 해서
그것도 써봤는데
별 효과는 못보았고

계속 진전이 없어서
피부과를 네군데나 다녀봤어요....


다닐 땐 좀 좋아지는가 싶다가도
약을 안먹으면 돌아와서
평생 다니긴 힘들다 싶더라구요


제 상태는
항상 두피가 가렵고
기름기가 있는데다가
만지면 모공에 알갱이처럼 끼고
자주 긁다보니 진물이 나고
피딱지가 군데군데 앉아있는 상태였어요

쓰다보니 눈물이 나네요ㅠㅠ


그러다가 해본 게 바로
샴푸법을 바꾸는 거였는데요!!

유튜브에도 검색하는
샴푸 제대로 하는 법이 많이 나와요

제가 아무리 바빠도 꼭 지키는 건
다음과 같습니다

1. 샴푸전 머리을 충분히 적신다
샴푸 묻히기 전부터
미지근한 물로
머리 구석구석을 손가락(손톱x)으로
구석구석 문지르며 적셔줍니다

2. 애벌 삼푸를 한다
머리가 충분히 젖으면
애벌 샴푸를 가볍게 한번 하는데요
이때 헹구면 아시겠지만
한번으로는 정말 깨끗이 기름기가
지워지지 않는구나~ 싶으실 거예요
본 샴푸에 들어가기 전에
표면의 이물질을 가볍게 씻어내고
머리를 적신다는 느낌으로 문지르고 헹궈냅니다

3. 본 샴푸하기
깨끗이 헹궈진 머리에
이제 본 샴푸를 위한 거품을 묻힙니다
샴푸를 할 때 또 중요한 건
샴푸를 바로 머리에 바르는 게 아니라
꼭 손에서 거품을 충분히 낸 상태에서
문질러주는거예요
거품이 더러운 걸 씻어주니까요!!

4. 머리를 구역으로 나누어서
손끝으로 야무지게 문지릅니다
특히 귀 뒤, 정수리 부분을 신경써서
문질러줘요
그 부분들은 의식하지 않으면
대강 문지르고 넘어갈 때가 많기 때문입니다

5. 샴푸질 한 상태에서
최소 5분 이상 방치한다
아침에 아무리 바쁘더라도 꼭
이 시간은 지키려 해요
묻혀놓은 동안 양치질도 하고
세수도 합니다

6. 대야에 물을 받아서
머리를 충분히 헹궈낸다
샴푸는 화학물질이기때문에
깨끗이 헹궈내는 게 중요해요

특히 머리가 길고 숱이 많으면
생각보다 잘 헹궈지지 않기 때문에
지겹다 싶을 때까지 계속 헹궈내야 합니다
대야에 물을 받아서 머리를 담그고
열심히 헹궈주세요

7. 절대 뜨거운 물, 열을 가하지 않는다
지루성 두피에 열은 최악이에요
항상 미즈근한 물에 씻고
찬바람에 말려줘야합니다

8. 머리카락이 아니라 두피를 말린다는 느낌으로
꼼꼼히 드라이 해주세요
젖은 상태에서 오래 두지 않고
씻고 나오면
두피 전체를 시원한 바람으로 꼭 말려준답니다




저는 이렇게 해서 지루성 두피염을 많이 극복했어요!!
샴푸는 의외로 마트샴푸 케라시스가 잘 맞아서
케라시스로 애벌샴푸까지 부담없이 쓰면서
두피을 잘 관리해가고 있답니다


한 번씩 가려울 때는
하루 두번 아침 저녁으로 꼼꼼히 관리해줘요

평생 안고가야하는 피부염인지라
괴롭지만
저 8가지 수칙만 꼭꼭 잘 지키면
아주 건강한 두피까진 아니더라도
최소한 예민하지않은 상태 정도로는
되돌려 놓을 수 있어요!!

건강하고 예쁜 헤어스타일을 위해
두피 건강 잘 지켜보아요~!!!